L-tyrozyna co to jest i jak się dawkuje?
Posted on: Listopad 14, 2016, by : admin
male-1291996_1920

L-tyrozyna jest to aminokwas endogenny. Jest on produkowany naturalnie przez nasz organizm, ale często zdarza się, że jego ilość jest niewystarczająca, dlatego trzeba przyjmować z zewnątrz. Działa pozytywnie na nasz organizm, w stanie gdy narażeni jesteśmy na duży wysiłek i przemęczenie. L-tyrozyna polecana jest również osobom, chcącym zrzucić kilka kilogramów. Aminokwas ma za zadanie poprawić i zwiększyć zdolność koncentracji podczas stosowania diety i w czasie ogólnego wyczerpania organizmu. Kolejnym jej działaniem jest ograniczenie apetytu i zwiększenie odporności na stres, co pozwala w zmniejszeniu wagi. L-tyrozyna powoduje również utlenianie tłuszczu, poprawiając jednocześnie przy tym masę mięśniową. Jej działanie powoduje także poniesienie poziomu dopaminy w mózgu, co pozwala nam na większe skupienie się podczas treningów. Dawkowanie powinno wynosić około 100 mg na każdy kilogram ciała, w 3 proporcjach. Jednak nie zalecane jest przekroczenie dziennej dawki, czyli 10 g. Najlepiej tyrozynę stosować przed treningami, gdyż może poprawić wytrzymałość i wyniki siłowe.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *