Pod skrótem BMR kryje się termin, który po polsku tłumaczymy na podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość kalorii, która jest potrzebna naszemu ciału do bezproblemowego funkcjonowania na co dzień. Nie bierze się w jego przypadku pod uwagę naszej codziennej aktywności, jak praca, przemieszczanie się czy aktywność fizyczna. Jest to tylko ilość kalorii, służąca naszemu organizmowi […]