Co to jest Gainer i jak działa?
Posted on: Listopad 22, 2016, by : admin
man-1146028_1920

Gainer jest to sucha odżywka białkowa. Składa się głównie z węglowodanów (70- 80%) oraz białka ( 10- 20%). Przygotowanie odżywki następuje z naturalnych i nieszkodliwych surowców spożywczych. Jej stosowanie pomaga nam w przyroście masy mięśniowej, podczas treningów. Ma też za zadanie przyśpieszyć proces odnawiający organizm po przemęczeniu, wynikającym z przeciążenia organizmu. Substancja dostarcza człowiekowi ogromną ilość energii dzięki obecności węglowodanów, dzięki temu mamy możliwość na dłuższe i bardziej intensywniejsze ćwiczenia. Polecany jest osobom również tym, które pragną zrzucić kilka kilogramów, poprzez systematyczne i ciężkie treningi. Jednak trzeba pamiętać, żeby stosować w odpowiedniej ilości, gdyż nadmiar węglowodanów przekształca się w podskórne tłuszcze. Przedawkowanie może wpłynąć odwrotnie na nasz organizm, niż mamy w planach. Gainer często w swoim składzie zawiera również witaminy, minerały, a także BCAA, czy kreatynę. Gainer jednak jest uważany za produkt wysokokaloryczny, ale jest dobrym źródłem energii.

One thought on “Co to jest Gainer i jak działa?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *